Классные часы, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом.

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается с 2004 года. Эта инициатива Всемирной организации здравоохранения и партнеров посвящена привлечению внимания к такому распространенному и опасному заболеванию, как инсульт. 

Ребята познакомились с факторами риска возникновения заболевания и типичными симптомами инсульта.

Особое внимание обратили на профилактику инсульта, которая основывается на принципах здорового образа жизни:

• Знайте и контролируйте свое артериальное давление.
• Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
• Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Контролируйте уровень холестерина в крови.
• Соблюдайте основные принципы здорового питания — ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка — прогулка или катание на велосипеде — уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Теперь мы уверенны, что о важности заботы о своем здоровье задумались не только взрослые, но и подрастающее поколение!

Руководитель Центра здоровьесбережения лицея Семенова Инна Николаевна.